अदरक भारत में बहुत ही अधिक मात्रा में पाया जाता है| अदरक में कई तरह के विटामिन, कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाते हैं

अदरक खाने से होने वाले फायदे-
पेट सम्बन्धित बीमारी-अगर आप पेट के किसी भी बीमारी से परेशान है और यह आपका बीमारी जल्दी ठीक नहीं हो रहा है तो आप इस उपाय को करें| इस उपाय को करने से मात्र 10 दिन में आपके पेट संबंधी बीमारी जड़ से खत्म हो जाएगी|6 ग्राम अदरक को बारीक काटकर उसमें थोड़ा सा नमक लगाकर दिन में एक बार निरंतर 10 दिनों तक भोजन से पहले खाने से हाजमा ठीक होता है|भूख लगेगी पेट की गैस और कब्ज की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है|

पेशाब के समय दर्द होना- अगर आप जब पेशाब करते हैं तो उस समय अगर दर्द महसूस हो तो इस उपाय को बहुत जल्दी करें इस उपाय को करने से पेशाब करते समय होने वाली दर्द से छुटकारा पा सकते हैं| इसके लिए अदरक को पीसकर कपड़े से छानकर मिश्री मिलाकर दूध के साथ सेवन करने से पेशाब करते समय होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है इस उपाय को केवल 10 दिन तक करें|

सिर दर्द में लाभ- दोस्तों अगर आप हमेशा सिर दर्द से परेशान रहते हैं |तो यह उपाय आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है इसके लिए अदरक और गुड़ मिलाकर रस निकाल रस की बूंदे नाक में टकराने से आधा सिर दर्द में लाभ होता है|