देर रात तक जागना बन सकता है ब्रेन हेल्थ के लिए खतरा
मॉडर्न लाइफस्टाइल में देर रात तक जागना एक सामान्य आदत बनती जा रही है, जो धीरे-धीरे दिमाग के लिए जहर की तरह काम कर सकती है। अगर आप भी देर रात तक फोन, लैपटॉप या टीवी में डूबे रहते हैं, तो सावधान हो जाइए यह आदत आपके ब्रेन हेल्थ को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा […]
तेज दिमाग और बेहतर याददाश्त के लिए अपनाएं ये आदतें, जानिए कैसे रखें अपने मस्तिष्क को फिट
अक्सर हम यह भूल जाते हैं कि हमारा मस्तिष्क भी एक मांसपेशी की तरह है, जिसे हर दिन व्यायाम, उचित पोषण और सकारात्मक आदतों की आवश्यकता होती है. यदि आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त मजबूत बनी रहे, एकाग्रता (फोकस) कभी कमजोर न पड़े और निर्णय लेने की क्षमता हमेशा बेहतर हो, तो अपनी दिनचर्या […]
दिन भर कुर्सी पर बैठे-बैठे काम करने से शरीर व दिमाग हो जाते हैं परेशान, प्रोडक्टिविटी व क्रिएटिविटी को बूस्ट करती है पोमोडोरो तकनीक
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहां हर कोई अपने काम और जिम्मेदारियों में व्यस्त है, खुद के लिए समय निकालना बेहद जरूरी हो गया है। क्या आपने कभी सोचा कि दिन भर कुर्सी पर बैठे-बैठे काम करने से शरीर और दिमाग परेशान हो जाते हैं? फिर भी हम अक्सर ब्रेक लेना भूल जाते हैं। […]
भारतीय युवाओं के शरीर पर तेजी से बढ़ रहा खतरा: एनर्जी की कमी से जूझ रही है भारत की 70% आबादी
सुबह आंख खुलते ही फिर से कंबल में दुबक जाने का मन करता है। रात भर सोने के बाद भी सुबह उठते ही शरीर थका-थका सा लगता है? दिन भर चाय-कॉफी के सहारे काम चलता है लेकिन फिर भी आॅफिस में बैठे-बैठे नींद आती है या काम में मन नहीं लगता? अगर आपके साथ भी […]
हिब्रू यूनिवर्सिटी ऑफ़ जेरूसलम के वैज्ञानिकों ने किया खुलासा: इंफ्लेमेशन और डिप्रेशन के बीच है गहरा संबंध
वैज्ञानिकों ने डिप्रेशन और इंफ्लेमेशन के बीच गहरे संबंध का खुलासा किया है, जिससे डिप्रेशन को समझने का नजरिया बदल सकता है। हिब्रू यूनिवर्सिटी ऑफ़ जेरूसलम के न्यूरोसाइंटिस्ट प्रोफेसर रज यिर्मिया की रिसर्च सिर्फ प्रयोगशालाओं तक सीमित नहीं है। उनकी खोज ने यह दिखाया है कि माइक्रोग्लिया कोशिकाएं और इंटरल्यूकिन-1 कैसे तनाव से उत्पन्न डिप्रेशन […]
त्वचा साफ और स्वस्थ रखती है अदरक, तुलसी और कैमोमाइल जैसी हर्बल चाय, आयुर्वेद डाइट अपनाकर पाएं कुदरती रूप से दमकती और सेहतमंद त्वचा
मॉनसून में त्वचा बेजान हो जाती है और इसमें कोई ग्लोत नहीं दिखता। लोग अक्सर बाहरी उपाय अपनाते हैं, जो थोड़ी देर राहत देते हैं, लेकिन बार-बार इस्तेमाल से दाने, काले धब्बे या खुजली हो सकती है। बादाम खाने से त्वचा को होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है, जो त्वचा की […]
World Asteroid Day 2025: 30 जून को ही क्यों मनाते हैं ‘एस्टेरॉयड डे’? जानिए क्या है 1908 की वो भयानक घटना!
World Asteroid Day 2025: हर साल 30 जून को विश्व भर में विश्व क्षुद्रग्रह दिवस मनाया जाता है। यह दिन 1908 में रूस के साइबेरिया में हुई तुंगुस्का घटना की याद दिलाता है, जिसे पृथ्वी के हालिया इतिहास में सबसे बड़ा क्षुद्रग्रह प्रभाव माना जाता है। इस भयानक घटना में करीब 2,000 वर्ग किलोमीटर का […]