दुनियाभर में एक बार फिर कोविड-19 के मामलों में बढ़ोतरी देखी जा रही है, और भारत भी इससे अछूता नहीं है। 26 मई तक भारत में 1010 सक्रिय कोविड-19 मामले सामने आ चुके हैं, जो चिंता का विषय है। ऐसे में, बच्चों को इस संक्रमण से बचाना बेहद ज़रूरी हो जाता है, खासकर जब वे स्कूल जाते हैं या दूसरे बच्चों के साथ खेलते हैं। डॉ. विकास मित्तल (डायरेक्टर- पल्मोनोलॉजिस्ट, सी.के. बिरला हॉस्पिटल, दिल्ली) ने बच्चों को कोविड-19 संक्रमण से सुरक्षित रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं।
हालांकि वयस्कों की तुलना में बच्चों में कोविड-19 के गंभीर संक्रमण का जोखिम कम होता है, फिर भी सावधानी बरतना अत्यंत आवश्यक है।
बच्चों को कोविड-19 से बचाने के लिए आवश्यक उपाय:
1. स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें: बच्चों में नियमित रूप से हाथ धोने की आदत विकसित करना बेहद ज़रूरी है। उन्हें सिखाएं कि खाना खाने से पहले और बाहर से घर आने के बाद साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोएं। जब हाथ धोना संभव न हो, जैसे कि बाहर खेलते समय या यात्रा के दौरान, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करने की सलाह दें। यह आदत कोविड-19 संक्रमण के जोखिम को काफी कम कर सकती है। साथ ही, बच्चों को बार-बार अपना चेहरा छूने से बचने और अन्य लोगों से कम से कम 2 फीट की दूरी बनाए रखने के लिए प्रेरित करें।
2. मास्क का सही उपयोग: भीड़-भाड़ वाली जगहों पर या जहां वेंटिलेशन खराब हो, वहां बच्चों को मास्क पहनने की सलाह दें। उन्हें स्कूल या पार्क जैसी जगहों पर भी बिना मास्क के न भेजें। इसके अलावा, यदि बच्चे को खांसी या ज़ुकाम है, तो उन्हें छींकते या खाँसते समय रुमाल या टिश्यू का उपयोग करना सिखाएं।
3. टीकाकरण की अहमियत: कोविड-19 से बचाव के लिए टीकाकरण सबसे प्रभावी तरीका है। तय उम्र सीमा के बच्चों को कोविड-19 वैक्सीन लगवाने से वे संक्रमण के खिलाफ बेहतर सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं। माता-पिता को अपने डॉक्टर से सलाह लेकर बच्चों का टीकाकरण करवाना चाहिए। अपने बच्चों के लिए नवीनतम दिशानिर्देशों के बारे में डॉक्टर से ज़रूर पूछें।
4. लक्षणों पर पैनी नज़र रखें: यदि बच्चे में खांसी, बुखार, थकान या गले में खराश जैसे कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, तो उसे तुरंत स्कूल या डेकेयर न भेजें। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और आवश्यकता पड़ने पर कोविड टेस्ट करवाएं। लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना बच्चे और दूसरों दोनों के लिए जोखिम भरा हो सकता है।
5. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: यह सुनिश्चित करें कि बच्चा पर्याप्त नींद ले, क्योंकि यह उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। उन्हें पोषण से भरपूर और संतुलित आहार खिलाएं, जो उनकी समग्र सेहत के लिए ज़रूरी है। साथ ही, नियमित शारीरिक गतिविधि या एक्सरसाइज़ को उनकी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं, जिससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
इन सरल लेकिन प्रभावी युक्तियों का पालन करके, आप अपने बच्चों को कोविड-19 की चपेट में आने से बचाने में मदद कर सकते हैं और उन्हें एक सुरक्षित और स्वस्थ वातावरण प्रदान कर सकते हैं।
